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有了它,你还失眠?开什么玩笑!

时间:2018-02-02 14:28    浏览次数:

随着生活水平的提高,科学技术的发展,很少再看到往日日出而作,日落而息的生活模式了。熬夜成了每个现代人都会遇到的问题,由于熬夜的频繁,当很多人想睡个好觉的时候,发现已经睡不着了。失眠虽然不是什么大问题,但是长久的失眠会让人痛苦不堪,严重影响人的工作与生活。

 

在这里,小编综合各家学说,发现失眠会引起以下症状:

一:注意力无法集中,情绪不稳定

睡眠不足的直接影响,短期内表现为白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明确表示自己的意思,注意力无法集中,完成工作任务的效率降低。失眠还会使情绪失控,情绪不稳定,易怒,莫名其妙的发脾气,行为放肆、偏执,不能认识和承认错误。

二:记忆力持续下降,加速身体衰老

长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱,造成神经衰弱而引起健忘症。失眠会使人的决策判断能力降低,记忆力下降,涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。

三:影响内分泌,导致代谢紊乱

长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程,导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调,可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高,进而导致高血压。在失眠作用下,血压持续升高,容易损害的器官便是心脏和脑。

四:破坏人体免疫力,甚至危及寿命

睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。

五:容易神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发

失眠常常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。随着长期失眠,必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑,这些主要症状都会很大的影响工作和生活。

不知道工作压力超大的你是不是有这一方面的苦恼呢?没有,那么恭喜你,好幸运拥有高质量的睡眠;若有,也不要担心,首先要分清楚到底是因什么导致的失眠?

作息不规律,玩手机,胡思乱想......若是这样,那么请做好自律,这些将不再是问题。

若是因为其它,例如颈椎问题而引起的失眠,那么请来平博app,平博app颈椎修复理疗枕给你一夜好梦。

这里的失眠是因为什么原因引起的呢?

专家指出,这里的失眠指颈椎问题(脑供血不足、缺氧、局部疼痛)导致的失眠。

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